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Amamentação - A produção de leite consome muita energia da mamãe.

A produção de leite consome muita energia da mamãe. Para cada litro de leite produzido há um gasto de 900 calorias. Na fase de amamentação, a mãe produz entre 800 e 1.200ml de leite diários. Dessa forma, a mulher que amamenta exclusivamente no peito tem um gasto energético extra, que vai ajudá-la a voltar ao seu peso normal mais rápido, sem dietas.