Como acabar com o problema do mau h?lito e manter uma boa sa?de bucal

Postado em 14/06/2019

Essa ? uma pergunta que certamente muita gente faz, principalmente depois de comer alguns alimentos. O mau h?lito pode acabar com aquela conversa boa, um encontro ou at? uma reuni?o de neg?cios. O pior ? que o mau h?lito pode acontecer com qualquer pessoa por conta da falta de higiene bucal ou por problemas estomacais. ? necess?rio o esfor?o de escovar bem os dentes e usar fio dental regularmente.

Part?culas de comida que se alojam entre os dentes e a placa bacteriana que se forma na linha da gengiva s?o alguns fatores que podem causar o mau h?lito. Doen?as como infec?es pulmonares, insufici?ncia renal cr?nica e refluxo dos ?cidos estomacais tamb?m produzem odores. Por fim, o ato de fumar, al?m de fazer mal ? sa?de, resseca a boca e contribui para a doen?a periodontal.

 

Para combater o mau h?lito e se livrar desses vil?es, existem maneiras de refrescar a boca, mas sem o uso de nenhum qu?mico nocivo para isso. Confira algumas dicas essenciais:

 

- Escovar os dentes depois de toda refei??o. E certifique-se de que sua escova est? em bom estado, porque, caso contr?rio, ela n?o vai alcan?ar as ?reas mais dif?ceis da boca.

- Spray de pr?polis: em sua grande maioria, ele ? composto de ingredientes como mel e extrato de pr?polis e tem diferentes sabores, como gengibre, menta, malva, rom? e hortel? - todos naturais e eficientes para aliviar mau h?lito e dor de garganta.

 

- Raspador de l?ngua: pode ser de pl?stico ou de metal. Ele desliza sobre a l?ngua para remover as c?lulas e bact?rias mortas.

 

- Fio dental: remove a placa bacteriana e alimentos que passam despercebidos na hora da escova??o e que ficaram presos entre os dentes. Uma dica ? manter o fio dental sempre com voc?. Como ele ? pequeno, ? poss?vel carreg?-lo no bolso.

 

- ?gua: beba bastante ?gua e evite tomar muito caf?, refrigerante e bebida alco?lica. A ?gua remove res?duos alimentares e evita forma??o de placa bacteriana na l?ngua;

 

- Goiaba: a fruta que n?o est? madura ajuda a combater o mau h?lito porque cont?m ?cidos t?nicos;

 

- Anis (erva-doce): a semente dessa planta pode auxiliar na redu??o das bact?rias presentes na boca;

 

- Clorofila: na forma l?quida ou em pastilhas, a clorofila tem um efeito desodorizante contra o mau h?lito;

 

- Ch? de cravo: ? um poderoso antiss?ptico. Basta separar tr?s cravos inteiros ou ? de colher de ch? de cravo mo?do em duas x?caras de ?gua quente e deixe em infus?o por 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Depois, despeje em uma peneira fina e use como bochecho ou gargarejo duas vezes ao dia;

 

- Lim?o: a jun??o de lim?o e sal, se voc? aguentar ingerir, vai ajudar a retirar o h?lito de alho e/ou cebola.

 

? muito importante que todos cuidem muito bem da sa?de bucal e n?o deixe em segundo plano. Sua sa?de sempre em primeiro lugar!