Emagrecimento, combate a doen?as e efeito relaxante s?o alguns dos benef?cios da bebida.

O consumo de ch?s se torna especialmente atrativo agora no inverno, j? que a bebida ? preparada a partir de folhas sob infus?o na ?gua quente. Essas bebidas podem ser ?timas aliadas no bom funcionamento do corpo, por?m, devemos estar atentos ?s propriedades espec?ficas para cada tipo de ch?.

O ch? verde, por exemplo, tem como principal ativo os polifenois, que auxiliam na diminui??o do colesterol ruim, al?m de ser excelente fonte de antioxidantes. J? o ch? preto apresenta caracter?sticas semelhantes, mas possui maior concentra??o de cafe?na, de forma que seu consumo ? mais recomendado antes das 18h para n?o comprometer o sono. Outros ainda podem estimular o apetite como alecrim, agri?o e camomila; t?m efeito digestivo, como hortel?, porangaba e boldo; e t?m propriedades calmantes, como hortel?, melissa e alface. 

1- Ajuda na digest?o e emagrece

O ch? verde, por exemplo, acelera o metabolismo e desintoxica, enquanto o ch? de hortel? melhora a digest?o e alivia problemas estomacais e intestinais.

2- Atua na preven??o de doen?as

O ch? verde, mais do que o preto por n?o ser fermentado, tem propriedades antioxidantes que atuam no combate aos radicais livres. Um estudo recente conduzido pela Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, refor?ou que a presen?a de polifenois na bebida contribui para a redu??o do risco de desenvolvimento de diabetes, artrite, doen?as do cora??o e algumas formas de c?ncer.

3- Alivia sintomas de dor de cabe?a e cansa?o

Com a chegada dos dias mais frios e as mudan?as bruscas de temperatura, ? normal que o corpo apresente inc?modos. Gripes e alergias v?m com tudo, trazendo com elas dores de cabe?a e indisposi??o. Para combater esses sintomas, o ch? mais indicado ? alecrim com lim?o, que ? ben?fico para o fortalecimento do sistema imunol?gico, ? anti-inflamat?rio e alivia a dor de cabe?a e o cansa?o.

4- ? aliado da beleza

Al?m dos benef?cios para a sa?de, o consumo do ch? tamb?m pode ter efeitos est?ticos.  A bebida ? base de folhas de porangaba, que ? diur?tica, inibidora de apetite e lipol?tica - decomp?e gorduras. Esse ch? ? capaz de diminuir a reten??o de l?quidos corporais, aumentar a queima de gordura e at? reduzir a celulite.

5- Tem efeito relaxante

Para um efeito mais sedativo e que reduza a ansiedade e o estresse, vale investir no ch? de camomila. Essa erva tem a??o antiespasm?dica, antidiarreica, analg?sica, antial?rgica, anti-inflamat?ria, calmante, sedativa e diur?tica.

Inclua os diferentes sabores de ch? na sua rotina di?ria e tenha uma vida mais sald?vel, mas n?o deixe de fazer check-up regularmente.