O tempo seco, o frio e o banho quente diminuem a camada natural de prote??o da pele, que perde a lubrifica??o natural, raz?o pela qual as coceiras e dermatites podem surgir ou se agravar. A pele resseca, pois seu manto de gordura diminui e ele ? o respons?vel por reter a umidade.

Dermatites: o que fazer?

Alguns tipos de dermatite ? at?pica, asteatose, psor?ase e ictiose ? podem se agravar com a baixa umidade. Por isso, ? preciso estar atento a h?bitos simples que podem evitar complica?es.

1) Durante o dia:

- Hidrate a pele;

- Beba bastante ?gua;

- Utilize hidratantes labiais.

2) Na hora do banho:

- Tome banhos r?pidos;

- Evite a utiliza??o de buchas;

- Mantenha a ?gua em uma temperatura morna, quase fria;

- Utilize sabonetes neutros;

- Seque a pele suavemente.

As vias respirat?rias s?o recobertas por c?lulas que, juntas, formam as mucosas ? muito sens?veis e pass?veis de agress?o quando o ar penetra mais frio, ou seco, ou com poluentes qu?micos ou biol?gicos em maior concentra??o. Se ressacadas, s?o formadas fissuras nas mucosas que permitem a entrada de bact?rias e v?rus, al?m de aumentar o contato com a polui??o do ambiente.

? por isso que os olhos e o nariz podem ser os grandes alvos nesta ?poca do ano. Para aliviar o ressecamento dos olhos, a solu??o ? pingar col?rios de lacrima artificial. Para quem usa lentes de contato, al?m de lubrific?-las, ? importante diminuir as horas de uso e dar prefer?ncias aos ?culos para n?o sentir o inc?modo.

Os problemas respirat?rios se multiplicam e causam maior n?mero de interna?es, principalmente entre crian?as, idosos e pessoas que sofrem com sinusite, rinite, doen?a pulmonar obstrutiva cr?nica (DPOC) ou asma. As pessoas ficam com sensa??o de ard?ncia na garganta, com dificuldades para engolir e mais propensas ?s infec?es. Para quem j? t?m problemas, aumentam as tosses, com catarro mais espesso, al?m de poder surgir chiado no peito e a falta de ar.

Dicas:

-  Tome bastante ?gua;

- Aplique soro no nariz;

- Evite ambientes onde h? fuma?a de cigarro;

- Evite a pr?tica de esportes em locais de muita polui??o e em hor?rios de baixa umidade (das 11h ?s 16h);

- Use umidificador de ar e bacias de ?gua em casa.

O ASSIM SA?DE recomenda essas pr?ticas para que voc? tenha uma vida melhor, respirando melhor.