A inflama??o ? uma resposta natural do sistema imunol?gico a um dano ou les?o em alguma parte do corpo. Vista dessa forma, ela ? um processo ben?fico, pois mostra que nosso organismo foi capaz de detectar e est? tentando combater uma infec??o causada por germes patog?nicos, um trauma ou at? mesmo uma irrita??o devida ? uma subst?ncia t?xica.

O problema mesmo est? quando a inflama??o deixa de ser aguda (como em uma dor de garganta simples ou o incha?o causado por uma tor??o no tornozelo) e passa a ser cr?nica. Nesse caso, nosso organismo fica sujeito a desenvolver complica?es como sobrepeso, hipertens?o, diabetes, problemas card?acos, mal de Alzheimer e at? mesmo alguns tipos de c?ncer.

A inflama??o sempre ? resultado de algum tipo de estresse no organismo, que pode ser causado por um alimento, uma subst?ncia presente no ambiente e alguns comportamentos relacionados ao nosso estilo de vida. Por isso, pensando em preservar sua sa?de, ? interessante conhecer e evitar estes 11 h?bitos que favorecem a inflama??o:

1. Consumir condimentos processados.
2. Consumir muitos alimentos processados em geral.
3. Consumir muitos produtos de origem animal.
4. Ter uma dieta rica em a?car.
5. Tomar exageradamente bebidas gaseificadas.
6. Exagerar no caf?.
7. Consumir bebidas alco?licas em excesso.
8. Inalar vapores t?xicos de velas e outros aromatizadores.
9. Fumar.
10. N?o dormir o suficiente.
11. Ter uma vida estressante.

O Assim Sa?de sugere que voc? fa?a boas escolhas em rela??o ao que consome e ao seu estilo de vida, privilegiando sempre o seu bem-estar.