Como os exercicios fisicos podem ajudar no tratamento das varizes?

Postado em 24/06/2022

As varizes podem ser encontradas em espessuras diversas sendo causadas por problemas de circulação sanguínea e por fatores hormonais.
Além desses fatores, problemas como: obesidade, sedentarismo, postura, uso de anticoncepcionais e trombose influenciam no aparecimento das temidas e dolorosas varizes.

A prática esportiva ajuda a minimizar as dores e o cansaço sentido por quem tem varizes. Procurar exercícios que auxiliam na circulação sanguínea é essencial para ter uma vida mais ativa. Exercícios que envolvem alta intensidade não são aconselháveis.

Veja alguns esportes indicados:

- Caminhada é um excelente exercício para fortalecimento dos músculos da panturrilha, estimulando a circulação nas pernas;
- Natação e hidroginástica são indicados, pois, atividades na água aumentam a circulação sanguínea, evitando o surgimento das varizes;
- Pedalar em baixa intensidade fortalece os membros inferiores;
- Pilates é um exercício completo, pois além de tonificar os músculos, melhora a circulação e aumenta a flexibilidade. Além disso, proporciona o relaxamento corporal, que alivia os incômodos causados pelas varizes.