Como os exercicios fisicos podem ajudar no tratamento das varizes?

Postado em 24/06/2022

As varizes podem ser encontradas em espessuras diversas sendo causadas por problemas de circula??o sangu?nea e por fatores hormonais.
Al?m desses fatores, problemas como: obesidade, sedentarismo, postura, uso de anticoncepcionais e trombose influenciam no aparecimento das temidas e dolorosas varizes.

A pr?tica esportiva ajuda a minimizar as dores e o cansa?o sentido por quem tem varizes. Procurar exerc?cios que auxiliam na circula??o sangu?nea ? essencial para ter uma vida mais ativa. Exerc?cios que envolvem alta intensidade n?o s?o aconselh?veis.

Veja alguns esportes indicados:

- Caminhada ? um excelente exerc?cio para fortalecimento dos m?sculos da panturrilha, estimulando a circula??o nas pernas;
- Nata??o e hidrogin?stica s?o indicados, pois, atividades na ?gua aumentam a circula??o sangu?nea, evitando o surgimento das varizes;
- Pedalar em baixa intensidade fortalece os membros inferiores;
- Pilates ? um exerc?cio completo, pois al?m de tonificar os m?sculos, melhora a circula??o e aumenta a flexibilidade. Al?m disso, proporciona o relaxamento corporal, que alivia os inc?modos causados pelas varizes.