Doen?as Respirat?rias

Postado em 01/06/2007

DOEN?AS RESPIRAT?RIAS

Durante o inverno as pessoas apresentam h?bitos mais caseiros ou costumam freq?entar lugares fechados e aglomerados. Nesta ?poca, geralmente n?o arejamos a casa, mantendo as janelas sempre fechadas. Todas estas situa?es propiciam condi?es ambientais que facilitam a transmiss?o das doen?as respirat?rias, devido a uma concentra??o maior de poluentes irritantes, fumo, mofo, poeira, bact?rias e v?rus.

Como vivemos em um clima tropical, s?o comuns nesta ?poca do ano as mudan?as r?pidas de temperatura, que geralmente afetam o nariz, a garganta e os pulm?es, causando tosse, febre, dores no corpo, congest?o nasal, dor de garganta, dor de ouvido, secre??o nasal e dificuldade de respirar. Isso pode provocar o quadro conhecido por Infec??o Respirat?ria Aguda, que pode se manifestar em pessoas de todas as idades, sendo mais comuns em crian?as e idosos. Este tipo de acometimento tem intensidade vari?vel, podendo ir desde um simples resfriado a um quadro gripal e, em alguns casos, evoluir para um quadro mais grave, como uma pneumonia.

COMO AS MUDAN?AS DE TEMPERATURA AGRIDEM NOSSO ORGANISMO

O nariz ? a porta de entrada do nosso sistema respirat?rio, sendo tamb?m seu primeiro mecanismo de defesa. Ele ? respons?vel pelo aquecimento e pela manuten??o da umidade do ar, sendo este mecanismo essencial para o bom funcionamento da respira??o.

Quando o ar do ambiente est? muito frio, os capilares (vasos sang??neos de pequeno calibre) localizados no nariz se dilatam para aquecer este ar inalado, causando o efeito da congest?o nasal. Com a dilata??o, o nariz produz mais muco, levando ao efeito do corrimento nasal. Na presen?a de baixas temperaturas, o corrimento se torna mais denso, acarretando preju?zo no mecanismo de limpeza do ar respirado em rela??o a part?culas, bact?rias ou v?rus. Com o aumento da congest?o, a passagem de ar se torna mais dif?cil e a tend?ncia ? de que a respira??o ocorra pela boca, permitinto que o ar frio, subs-t?ncias qu?micas e fuma?a de cigarro cheguem diretamente aos br?nquios e pulm?es, desencadeando as doen?as respirat?rias.

PRINCIPAIS FATORES

? Varia?es bruscas de temperatura e/ou umidade;
? Aumento da polui??o do ar;
? H?bitos sedent?rios de vida;
? Estresse (desgaste emocional);
? Alimenta??o desequilibrada.

PRINCIPAIS DOEN?AS

? Alergia respirat?ria - Pode ser desencadeada atrav?s de diversos agentes externos, tamb?m conhecidos como al?rgenos: poeira dom?stica, fungos, p?los de animais, fuma?a, odores fortes e perfumes. Essas rea?es, provocadas pela a??o dos al?rgenos, podem desencadear em nosso organismo diversas manifesta?es, como rinite, bronquite e asma br?nquica.

? Rinite - Doen?a que se caracteriza pela irrita??o da mucosa respirat?ria, externada pelo espirro, produ??o excessiva de muco, coceira no c?u da boca e congest?o nasal. A rinite al?rgica pode associar-se ao desenvolvimento de outras doen?as, j? que esse processo inflamat?rio pode afetar outras partes da mucosa da via a?rea e contribuir para o desencadeamento da asma, otite m?dia e rinossinusite.

? Asma ou bronquite - Caracteriza-se por obstru??o e dificuldade da passagem do ar pelas vias respirat?rias, ocasionando chiados no peito e falta de ar.

? Sinusite - ? uma infec??o causada por germes que se alojam nas cavidades dos ossos da face, sendo basicamente caracterizada pelo ac?mulo de secre?es nas cavidades da face, acarretando freq?entemente dores de cabe?a intensas, secre??o nasal, mau h?lito, obstru??o nasal e respira??o bucal, entre outros sintomas.

? Amidalites - As am?dalas s?o duas pequenas estruturas arredondadas que se situam logo no in?cio da garganta, com a fun??o de proteger o organismo contra bact?rias e v?rus, atrav?s da produ??o de anticorpos, principalmente na inf?ncia. As amidalites s?o causadas por bact?rias, provocando febre, dores e pus na garganta.

? Tuberculose pulmonar - Causada por um microorganismo denominado Bacilo de Koch, atinge principalmente pessoas debilitadas, com defici?ncia no sistema de defesa do organismo. Pessoas com vida e alimenta??o irregulares, usu?rios de bebidas alco?licas e portadores do v?rus HIV correm um risco maior de contrair tuberculose. Os indiv?duos que mant?m contato direto e constante com o portador da doen?a dever?o se submeter a uma avalia??o m?dica.

? Enfisema pulmonar - O h?bito de fumar ? a principal causa desta doen?a, que est? associada a estados gripais, caracterizando-se por pneumonias freq?entes e falta de ar constante.

? Pneumonia - ? um processo inflamat?rio dos pulm?es, que pode ser causado por v?rios tipos de microorganismos, havendo tratamento espec?fico para cada um deles. A pneumonia se caracteriza pela falta de ar, fraqueza, febre e queda do estado geral de sa?de, levando ? diminui??o da capacidade para realizar atividades f?sicas.

FORMAS DE PREVEN??O

? Mantenha o ambiente limpo e arejado, principalmente os quartos de dormir;
? Fa?a a limpeza de casa com um pano ?mido e/ou aspirador de p? e n?o use panos secos, espanadores ou escovas;
? Prefira pisos lisos, que acumulam pouca poeira;
? Reforce a limpeza dom?stica, combatendo a poeira e o mofo;
? Evite ambientes fechados, onde a contamina??o ? mais freq?ente;
? Abra as janelas, aproveitando o sol, mesmo com o frio;
? Evite travesseiros de penas, cobertores e mantas de l?, prefira edredons de tecidos;
? Revista de pl?stico seus travesseiros, colch?o e almofadas;
? Evite contato com animais de pena ou p?lo;
? Evite produtos com cheiro forte e/ou irritante;
? Evite aglomera?es e, principalmente, contato com pessoas que estejam espirrando e/ou tossindo;
? N?o fume e, lembre-se, em ambientes fechados os efeitos do cigarro s?o os mesmos para fumantes ou n?o-fumantes. Filhos de pais fumantes apresentam mais resfriados que os de n?o-fumantes;
? Prefira len?os descart?veis em caso de gripe ou resfriado;
? Evite banhos muito quentes e demorados;
? N?o esque?a de lavar sempre as m?os, principalmente antes de pegar crian?as no colo, pois as infec?es s?o facilmente transmiss?veis;
? Mantenha sempre consigo um guarda-chuva e agasalho para os dias de frio e chuva;
? Beba bastante l?quido (exceto haja contra-indica??o), evitando bebidas geladas e alco?licas;
? Mantenha uma alimenta??o equilibrada, procurando sempre estabelecer horas certas para as refei?es. Prefira carnes magras, verduras (como couve, alface e agri?o), legumes e frutas, principalmente as ricas em vitamina C, tais como laranja, lim?o, mel?o, abacaxi e acerola;
? Amamente seu filho no peito nos primeiros seis meses de vida. O leite materno ? essencial para prevenir doen?as, pois ? atrav?s dele que a m?e passa as c?lulas de defesa para o beb?, protegendo-o contra as infec?es;
? Aumente a sua capacidade respirat?ria atrav?s da pr?tica de esportes ao ar livre, como correr, nadar e caminhar. Antes de come?ar uma atividade f?sica ? fundamental uma avalia??o m?dica e acompanhamento de um profissional especializado;
? Utilize equipamentos de prote??o fornecidos pela sua empresa caso exer?a atividade profissional que possa afetar seu sistema respirat?rio;
? Durma bem, pois o sono repousa, repara e evita as doen?as;
? Mantenha em dia as vacinas, principalmente crian?as e idosos. A vacina??o completa at? um ano de idade previne a crian?a de coqueluche, tuberculose e outras infec?es graves.

DURANTE O INVERNO, OS CUIDADOS COM AS DOEN?AS RESPIRAT?RIAS DEVEM SER REFOR?ADOS. PREVINA-SE, POIS UM SIMPLES RESFRIADO PODE TORNAR-SE UMA INFEC??O GRAVE.