Você gosta de azeitonas? Conheça 9 benefícios deste fruto

Postado em 13/01/2021

A Azeitona é um fruto oleaginoso usado para cozinhar! Este fruto, nasce de árvores chamadas Oliveiras e traz muitos benefícios ao organismo. Ela surgiu no Mediterrâneo, provavelmente na Ilha de Creta, no sul da Grécia.

Veja os 9 benefícios ao organismo deste fruto:

1. Prevenir aterosclerose, por ser rica em flavonas com ação antioxidante;

2. Prevenir trombose, por ter ação anticoagulante;

3. Reduzir a pressão arterial, por facilitar a circulação sanguínea;

4. Prevenir câncer de mama, por reduzir as chances de mutação das células;

5. Melhorar a memória e proteger contra retardamento mental, por combater os radicais livres;

6. Reduzir a inflamação do organismo, por inibir a ação do ácido araquidônico;

7. Melhorar a saúde da pele e impede o envelhecimento precoce por possuir fator antioxidante;

8. Proteger a retina e favorecer a saúde dos olhos, por conter hidroxitirosol e a zeaxantina;

9. Reduzir o colesterol ruim, por ser ricas em gorduras monoinsaturadas.

Fonte: Tua Saúde