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Saúde e Bem Estar Sáude e Bem Estar


A importância do café da manhã

Postado em 19/04/2021



A pressa do dia a dia ou falta de apetite não podem ficar no caminho da sua boa relação com o café da manhã. Você já deve ter ouvido alguém dizer que esta é uma das refeições mais importantes do dia. Mas você sabe o por quê?
- Tomar café da manhã melhora o desempenho do nosso cérebro, que é estimulado pelos nutrientes absorvidos na refeição;
- Quando pulamos o desjejum, certamente comeremos muito mais no almoço;
- Deixar de comer bem pela manhã com frequência e estender um longo tempo de jejum desde sua última refeição, no dia anterior, desacelera o metabolismo, estimulando as taxas altas do LDL (conhecido como “colesterol ruim”).