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Saúde e Bem Estar Sáude e Bem Estar


Hábitos para cuidar do coração

Postado em 23/07/2021


Preservar a saúde do coração é uma forma de garantir um funcionamento mais equilibrado do corpo, de forma geral.

Alguns hábitos e dicas são capazes de potencializar os cuidados com este órgão tão importante. Que tal conhecer estes hábitos e adotá-los para o seu dia a dia?

- Exponha-se ao sol durante, pelo menos, 15 minutos diários;

- Reduza ao máximo a quantidade de sal e açúcar na alimentação;

- Cuide de suas noites de sono, garantindo boa qualidade para o descanso;

- Pratique atividades físicas regularmente;

- Hidrate-se bem;

- Fique longe do cigarro.

Cuide do seu coração com carinho!