Saude E Bem Estar Saiba Mais

Saúde e Bem Estar

O que Ã© IMC e porque ele Ã© importante

Postado em 13/04/2022

A preocupaÃ§Ã£o com manter um peso saudÃ¡vel traz o Ãmpeto de fazer diferentes dietas, jejum ou atividades fÃsicas. PorÃ©m, Ã© comum que um fator muito importante a ser avaliado sobre a nossa saÃºde passe despercebido: o IMC.
O IMC (Ãndice de Massa Corporal) Ã© o principal indicador para medir se alguÃ©m estÃ¡ ou nÃ£o com o peso ideal.
O cÃ¡lculo Ã© feito dividindo o peso (em kg) pela alturaÂ² (em metros). VocÃª pode saber o seu na calculadora de IMC da AssociaÃ§Ã£o Brasileira para o Estudo da Obesidade e SÃndrome MetabÃ³lica (ABESO) ou em nosso Blog Viva Assim https://vivaassim.com.br/.

Veja como funciona a tabela de resultados do cÃ¡lculo do IMC:
- Abaixo do peso (IMC inferior a 18,5);
- Com peso normal (18,5 a 24,9);
- Com excesso de peso (25,0 a 29,9);
- Obesa (30 ou mais).

O MinistÃ©rio da SaÃºde divide a obesidade em trÃªs estÃ¡gios a partir do resultado do cÃ¡lculo do IMC:
Grau 1 (IMC entre 30,0 e 34,9);
Grau 2 (IMC entre 35 e 39,9);
Grau 3 (IMC maior do que 40).

Sendo o seu IMC alto ou baixo, consulte-se com um nutricionista para obter as recomendaÃ§Ãµes efetivas para o seu caso. NÃ£o invista em dietas sem antes saber qual a real necessidade da sua saÃºde e organismo.

Voltar