Prevencao contra doencas em epocas mais frios

Postado em 31/10/2022

A incid?ncia de doen?as respirat?rias em ?pocas com temperaturas mais baixas se torna maior por conta do clima frio e seco. Abaixo, listamos algumas doen?as comuns durante estes per?odos e dicas para evit?-las.
Embora gripes e resfriados tenham sintomas semelhantes, existem algumas diferen?as entre eles.
Os resfriados s?o mais leves, durando de tr?s a cinco dias. Os sintomas s?o: coriza, obstru??o das vias a?reas, febre e espirros.
J? a gripe, ? causada pelo v?rus influenza. Al?m dos sintomas do resfriado, o paciente pode apresentar: febre alta, dores no corpo e fadiga.
Veja algumas dicas para se prevenir de doen?as nos dias de clima mais frio e seco:
? Manter a casa arejada e limpa;
? Utilizar umidificadores de ar para driblar o ar seco;
? Fazer lavagem nasal e manter o corpo hidratado;
? Caprichar nas medidas de higiene, como: lavar as m?os com ?gua e usar ?lcool em gel;
? Consumir alimentos que fortalecem a imunidade;
? Praticar exerc?cios f?sicos regularmente;
? Cuidar da limpeza de roupas guardadas.