Ansiedade

Postado em 13/08/2007

ANSIEDADE

O QUE S?O TRANSTORNOS DE ANSIEDADE?

A sensa??o de ansiedade ? experimentada por todos n?s. Entretanto ? muito importante que possamos distinguir a ansiedade normal da ansiedade patol?gica, ou seja, aquela que acarreta doen?as, algumas vezes incapacitantes ou com grande preju?zo funcional. Por?m, se corretamente reconhecidas e diagnosticadas, podem ser facilmente tratadas, proporcionando ao indiv?duo mais qualidade de vida.

AS DIFEREN?AS ENTRE A ANSIEDADE NORMAL E A ANSIEDADE PATOL?GICA

A ansiedade pode ser caracterizada por uma desconfort?vel e vaga sensa??o de apreens?o, acompanhada de sintomas como transpira??o, palpita?es, aperto no peito, dor de cabe?a, desconforto estomacal, diarr?ia, etc. Entretanto, muitas vezes a ansiedade ? uma resposta natural do organismo frente a um est?mulo novo ou amea?ador.

Por exemplo, ? esperado que a ansiedade apare?a quando temos uma entrevista para um novo emprego, em uma prova a realizar, no primeiro dia de aula, ao falarmos em p?blico, etc. Sentir aquele friozinho na barriga antes de um evento importante ? absolutamente natural.

Algumas respostas do nosso organismo frente a um est?mulo amea?ador s?o adaptativas, ou seja, as sensa?es f?sicas experimentadas decorrem de uma adapta??o fisiol?gica (descarga de adrenalina), que permite nos defender do perigo com respostas como lutar ou fugir. Sem ela n?o ser?amos capazes de nos adaptar rapidamente quando algo inesperado surgisse e, assim, nos defendermos.

No entanto, se essa sensa??o gerar um desconforto grande a ponto de prejudicar nosso desempenho, poderemos estar diante da ansiedade patol?gica. Ela caracteriza-se por uma resposta ansiosa inapropriada a um dado est?mulo, seja pela intensidade desta rea??o ou por sua dura??o. ? bastante comum que as sensa?es f?sicas que acompanham os transtornos de ansiedade levem os indiv?duos a procurarem repetidas vezes as salas de emerg?ncia, submeterem-se a in?meros exames e consultas m?dicas.

QUAIS DOEN?AS COMP?EM OS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE?

? comum que algumas doen?as, nas quais o paciente se sinta ansioso, sejam rotuladas como "depress?o", "fobia" ou "p?nico", termos freq?entemente veiculados pela m?dia e que muitas vezes s?o equivocadamente empregados. O termo "ansiedade" engloba distintas patologias como:
? Fobia social ou fobias espec?ficas: medo de situa?es espec?ficas, como elevadores, altura, insetos, multid?es, etc.;
? Transtorno obsessivo compulsivo: pensamentos "ruins" repetidos e intrusivos e/ou atos compulsivos, como lavar as m?os ou verificar a fechadura repetidas vezes;
? Transtorno de ansiedade generalizada: preocupa??o constante e sintomas de ansiedade experimentados a maior parte do tempo;
? P?nico: ansiedade extrema com sensa?es f?sicas proeminentes, como "congelamento" ou sentimento de morte iminente;
? Transtorno de estresse p?s-traum?tico: lembran?as repetidas de viv?ncias traum?ticas ou de intenso sofrimento associada a sintomas ansiosos.

Essas patologias podem ser diagnosticadas pelo m?dico psiquiatra e, quando corretamente tratadas, atingir grande melhora da qualidade de vida, com al?vio dos sintomas. N?o sendo devidamente reconhecidas e diagnosticadas, promovem o agravamento e/ou cronifica??o dos sintomas.

COMO IDENTIFICAR OS SINTOMAS DA ANSIEDADE

Confira a seguir algumas das principais queixas ou sintomas relatados por pacientes que sofrem de transtornos de ansiedade:

? Preocupa??o freq?ente;
? Inquieta??o;
? Nervosismo;
? Tremores, espasmos ou dores musculares;
? Palpita??o ou batimento card?aco acelerado;
?  "Aperto no peito";
? Respira??o superficial;
? Transpira??o n?o associada ao calor;
? Sensa??o de desmaio;
? "N? na garganta" ou dificuldade para engolir;
? Tonteira ou vertigem;
? Boca seca;
? "Sufocamento" ou falta de ar;
? Altera?es gastrointestinais como n?usea ou diarr?ia;
? Calafrios ou rubores;
? Fadiga;
? Facilmente assustado ou "irrit?vel";
? Altera?es do sono;
? Dificuldade de concentra??o;
? Pensamentos "catastr?ficos" ou de  perigo iminente.

? importante distinguir o surgimento "natural" destes sintomas e as circunst?ncias em que ocorrem, avaliando se h? preju?zo no desempenho das atividades di?rias. Fique atento e procure perceber em que intensidade e com que freq??ncia eles surgem, identificando assim o momento de buscar aux?lio do m?dico psiquiatra.

Entre essas sensa?es pode-se citar: palpita?es, desmaios, sudorese excessiva, desconforto tor?cico (dor no peito ou falta de ar) e formigamento de extremidades. Se n?o houver a defini??o diagn?stica, o quadro pode prolongar-se e jamais chegar ao correto tratamento.

FORMAS DE TRATAMENTO

O tratamento dos transtornos de ansiedade, quando corretamente indicado, pode promover uma grande melhora da qualidade de vida, bem como o completo al?vio dos sintomas.

Os dois principais componentes do tratamento envolvem o emprego de medicamentos a m?dio ou longo prazo e/ou psicoterapia. Entre os v?rios medicamentos psicof?rmacos, os mais utilizados s?o os ansiol?ticos e os antidepressivos. Mas lembre-se: nunca fa?a uso de rem?dios por indica??o de terceiros ou por conta pr?pria.

J? em rela??o aos tipos de psicoterapia, ? a terapia cognitivo-comportamental que apresenta os melhores resultados nos casos de s?ndromes ansiosas. Quando estes tratamentos s?o aplicados em associa??o com medicamentos temos melhor e mais duradoura resposta terap?utica. Para avalia??o e correta indica??o dos tratamentos, tanto medicamentoso como psicoter?pico, ? fundamental a avalia??o e a correta indica??o do m?dico psiquiatra.

COMO PREVENIR-SE

O ritmo de vida acelerado dos grandes centros urbanos, o apelo consumista exagerado e as exig?ncias externas s?o fatores preponderantes para que os dist?rbios de ansiedade ocorram.

A expectativa de produ??o ? muito alta e, para nos sentirmos bem e sermos bem-sucedidos, precisamos ter o carro do ano, uma rela??o perfeita, o corpo belo, enfim, cumprir os estere?tipos que a sociedade nos imp?e. ? preciso estar atento a estas exig?ncias externas e/ou internas e procurar encontrar nosso equil?brio quanto ?s pr?prias expectativas e metas.

Procure estar atento para os seguintes fatores desenca-deantes: rotina agitada, cobran?as, metas muito elevadas, expectativas exageradas, consumismo excessivo, entre outros.

Lembre-se sempre que a preven??o dos sintomas depende principalmente de voc?:
? Procure praticar atividades relaxantes, como ioga, terapias  alternativas e diferentes tipos de massagens;
? Mantenha o conv?vio social;
? Busque sempre a auto-estima;
? Seja mais tolerante consigo mesmo.

O TRATAMENTO DOS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE, QUANDO CORRETAMENTE INDICADO, PODE PROMOVER UMA GRANDE MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA, BEM COMO O COMPLETO AL?VIO DOS SINTOMAS.